好久没出现的大S前几天祭出了她的素颜照，一向追求完美的她这是要放弃形象了吗？但她只是想表达一下自己对演戏的热爱，而且，也有好一点的照片啦。虽然看起来情绪不高，但今年40岁的她皮肤状态依然很不错，肤色均匀，都看不出皱纹的！以前比较严重的黑眼圈也好了很多，几乎可以忽略不计。
不过眼尖的阿噗却被大S脖子上的痧给吸引住了！原来她又刮痧来着。以前就曝光过她感冒去看中医，背部的大片出痧照片。（可能引起生理不适，所以就不上图了。）所以她素颜还能这么美跟刮痧有关系吗？
听过刮痧，但不知道咋回事
较早有文字记载这一疗法的，是元代危亦林在公元年撰成的《世医得效方》。
中医认为，利用刮痧器具，刮试经络穴位，通过良性刺激，充分发挥营卫之气的作用，起到祛除邪气，疏通经络等效果，从而达到扶正祛邪，防病治病的作用。
西医则认为出痧可以改善微循环，排出代谢产物，促进新陈代谢。而退痧的过程能激活机体免疫细胞功能，使机体的防御能力增强。
刮刮更美丽？
是的。但前提是要有正确操作。
刮痧可以促进脏腑健康、疏通经络，从而保持肌肤状态美丽。比如：ko眼角鱼尾纹可以刮拭颈部胆经安眠穴、风池穴、肩部的肩井穴，有黑眼圈的也可以通过从上向下刮拭背部膀胱经肝俞穴、胆俞穴、肾俞穴改善。
除了变美，好处多
一来姨妈就不爽?刮胆经大姨妈前和期间乳房胀痛、情绪烦躁、小腹胀痛等，你就说有没有？这是肝气郁滞了。通过刺激胆经，可以疏肝理气，调节人体的肝胆气血流通，就可以帮助消除症状。怎么刮：胆经在小腿外侧的正中。找准位置自上而下地刮痧，不要来回刮，力度适重，每次5~10分钟，每天一次。手脚冰凉?刮四肢刮上肢和下肢的穴位（如图），就能让你的手脚暖暖哒。怎么刮：刮上肢，从肘部向手指末梢方向刮拭，主要刮拭前臂内侧的肺经、心包经和心经。在手三里、内关穴位处点压按揉；手掌根部至手指末端刮拭要轻柔，一般每个部位刮拭10～20次；重点刮拭大鱼际和小鱼际；之后从手背横纹轻轻刮至手指末端，刮拭10～20次，重点刮拭合谷穴。刮下肢，从膝关节下向足背部方向刮拭，主要刮拭小腿外侧胃经、内侧脾经和后侧膀胱经的足三里、三阴交和承山等部位，一直刮到足趾，手法尽量拉长，每个区域刮拭10～20次，并用刮痧板的边角点按太冲穴。久坐腰酸背也痛?刮腰背部刮腰背部督脉和膀胱经，疏通经络、调节肌肉的收缩和舒张，让你一到家就能享受到真正的爽！怎么刮：刮督脉。手法宜轻，从大椎穴刮到腰阳关穴，由上而下刮拭，刮拭10～20次即可，重点刮拭大椎穴和腰阳关穴。适当用刮痧板的边角，点压按揉每个椎间隙3～5次，以局部有酸胀感为度。刮膀胱经，在脊柱两侧，可视背部肌肉的厚薄，用力适当加重，但要均匀，并尽量拉长刮拭，每侧刮拭20～30次即可。重点刮拭腰部肾俞穴和骶髂关节部位。
这个双11，买个刮痧板吧
一般来说，泗滨砭石刮痧板为首选，然后再是牛角、玉和其他材质。如果没有，瓷勺什么的也可以。
泗滨浮石，促进血液微循环，加速身体新陈代谢。水牛角，可发散行气、清热解毒、活血化瘀。玉石，可滋阴清热、养神宁志。蜜蜡，可活血、安神。（从左至右）
阿噗提醒：
刮痧时要抹油！橄榄油、身体霜都可以，千万别拿起刮痧板就开干。
用力要均匀，手法由轻到重，以能承受为度，刮到局部潮红或出现痧斑、痧点为止。但不强求出痧。
刮痧后痧斑未退，不宜在原处再次刮痧。一般间隔3～5天，待痧退后方可再刮。
阿噗有话说加我
阿噗还记得#人生第一次刮痧#，那酸爽！
文杨金生嘉文
新媒体编辑Hanna
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