相信很多人都有过这样的感受，眼睛发胀、头痛的，引起这种情况有很多原因。比如睡眠不好，看电脑看久了，长时间的玩手机，等等。如果只是一般的眼睛发胀，可以通过适当地眼部运动来进行缓解。如果是睡眠不好引起的眼睛发胀头痛，那就需要进行调节治疗了。眼睛发胀头痛怎么办？
多运动锻炼，增强抵抗力。因为长期的失眠导致了免疫力和抵抗力的下降，最重造成了内分泌失调的局面。因此，适当的进行体育锻炼可以有效的来舒缓压力，增强身体抵抗力。
均衡饮食，调理身体。生病的人肯定是有的东西需要忌口，有的食物需要多吃的。而失眠的患者在辛辣食品、油炸食品这些方面需要多注意，在比较清淡有营养的食物上，可以多吃。从吃的方面开始调理身体，必要时配合药物治疗，调理的效果也是不错的。
如果通过以上的方法还是不能缓解症状，请医院进行治疗，以免错过治疗时机，造成更严重的伤害。
还有疑问咋办呢？
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