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很多家长只认为少看电视、手机、平板，就会减少孩子近视的可能，却不知道乱吃东西也会增加孩子换近视的概率。今天，小编就为大家详细介绍下几类容易造成近视的食品。
一：美味甜食
孩子不宜过量地吃甜食。因为过量摄入糖分会导致眼球巩膜组织的弹性降低。在眼内压的影响下，眼壁扩张，使眼球的前后径过长，就很容易引起近视。同时，糖分代谢需要大量维生素B1，如果糖分摄入太多，维生素B1会被大量消耗，而且过多糖分也会降低体内的钙质，同样会使眼球壁弹性降低，助长近视的发展趋势。
二：烧烤、熏烘食品
科学表明，近视眼的形成与机体缺钙、铬等无机盐有关。无机盐钙、铬对维持眼压、眼球壁硬度以及防止眼睛近视起着重要的作用。如果过量摄入烧烤、熏烧的蛋白质食品会造成体内缺钙，在缺钙的情况下巩膜强度会降低，韧性也随之下，不能对抗长时间的刺激，从而形成初期的近视。
三：精加工淀粉类食物
精加工淀粉类食物，例如薯条、蛋糕、薯片，会增加胰岛素的分泌，过多的胰岛素会引起一种重要的生长因子“蛋白质-3”迅速减少。研究人员认为，在发育期出现“蛋白质-3”紊乱现象会造成儿童眼球长得太长，眼晶状体发育不协调。而近视正是眼球过长，使影像不能聚焦在视网膜的前面，造成人们看到的影像模糊不清。另外需要注意的是，平时饮食孩子若不注意很好地咀嚼，同样会造成视力下降。
以上这几类的食品对孩子的视力有极大的影响，我们在减少这些食品的射入的同时，可以通过增加钙、铬食品的射入，来帮助孩子眼睛的生长。含钙的食品有牛奶、芝麻酱、虾皮、连骨食用的鱼等，同时还可以在饭后半个小时后搭配食用叶黄素酯片。还有动物肝脏、蛋黄以及多晒太阳以利钙的吸收量消耗。
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