锌是人体中必要的微量元素。人体内大约含有2g锌，大部分分布在骨骼、肌肉、血浆和头发中。含锌最高的组织是眼球的视觉部分（含4％）和前列腺。人体中含锌的酶（如输氧的碳酸酐酶、骨骼生长所需的碱性磷酸酶）和被锌激活的酶达多种。锌参与核酸蛋白质的代谢过程，能促进皮肤、骨骼和性器官的正常发育，维持消化和代谢活动。发育中的儿童缺锌时会引起厌食症、侏儒症等，因此，人们把锌称为“生命的元素”。
*锌是生命的支柱元素之一。
*在生命活动中，锌起着转运物质和能量代谢的“生命齿轮”作用。
*由于锌与生命结下的“不解之缘”和对智力发展所具有的极其关键的作用，人们将锌誉为“生命之花”、“智力之源”。
为什么会缺锌？
1、供给不足
我国人民的膳食结构是以谷类食物主，在谷类食物中锌的生物利用率很低，仅为20－30％，如果儿童多吃精制食品，其中锌的含量丢失过多，更易导致锌缺乏症。
2、吸收不良
3、丢失过多
发烧、腹泻、失血、外伤、烧伤等会导致锌的流失。
锌对人体的重要作用
处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良。缺乏严重时，将会导致"侏儒症"和智力发育不良。锌是脑细胞生长的关键，缺锌会影响脑的功能，使脑细胞减少。
缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食。
锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。
补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病。
锌在临床上表现为对眼睛有益，就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。维生素A的吸收离不开锌。维生素A平时储存在肝脏中，当人体需要时，将维生素A输送到血液中，这个过程是靠锌来完成“动员”工作的。
锌在各种哺乳动物脑的生理调节中起着非常重要的作用，在多种酶及受体功能调节中不可缺少，还会影响到神经系统的结构和功能，与强迫症等精神方面障碍的发生、发展具有一定的联系。另外锌与DNA和RNA、蛋白质的生物合成密切相关，当人体内锌缺乏时，可能导致各种不良影响，可能导致情绪不稳、多疑、抑郁、情感稳定性下降和认知损害。
那些人群需要补锌！
*奶粉喂养的婴幼儿
*未能服用初乳的婴幼儿
*锌需要量增加，生长发育迅速的儿童
*偏食、挑食、忌口的人群
*孕妇
*味觉下降，体质弱的老年人
服用量建议
6个月前每天1/4或1/3袋，6个月—3岁每天1袋，3岁以后每天2袋
饮用时间建议
宜饭后冲服，水温60度以下
长按此
