梅兰芳是中国现代最著名的京剧表演艺术家之一。他演的《贵妃醉酒》，身段灵活，特别是那双眼睛波光流转，顾盼生辉，媚态十足，醉倒了多少人的心。可你知道吗？梅兰芳的眼睛原本没有这么灵动，没有这么媚的。据他的儿子梅葆玖先生说，梅兰芳先生小时候眼皮有些肿，眼睛转动不灵活，目光也略显呆滞。这样，他表演的人物就不能打动人。为了锻炼眼力，梅兰芳先生养了许多鸽子，每天傍晚放飞鸽子，鸽子在空中飞来飞去，他的眼球也跟着鸽子不停的转动。就这样认真锻炼了很长一段时间以后，他的眼睛变得很灵活了，明眸善睐。更令人惊喜的是，原先浮肿的眼皮也不肿了，眼睛变得漂亮。后来，他在台上演出了一个个鲜活的人物：杨贵妃、白娘子、虞姬……不但征服了国人的心，还引得许多国际友人为他痴迷。
这个故事告诉我们：眼球运动不但可以使目光灵动还可以使眼皮不再浮肿。实际上，眼球运动的好处远不止如此：
一、预防近视。近代科学家发现：看近时间过长，眼球运动少是近视形成的主要原因。眼睛、脑与身体其他部位一样遵循着“用进废退”的原则。从睫状肌持续收缩的假性近视状态，到发展为轴性近视，眼内肌（睫状肌）、眼外肌乃至视路和大脑皮层都有影响因素共同参与。视觉生理学认为，眼、视路、脑是一个有机共同体，眼球运动少，会使视路和大脑得不到适当的锻炼而不能充分发挥功能。脑子越用聪明，同样道理，眼球多运动就不会得近视。
二、预防老花眼、白内障。
三、去除眼疲劳、眼干涩、眼痛、黑眼圈，眼袋，保持眼部湿润。人们常用一些词来形容美丽的眼睛：秋波、水汪汪的大眼睛、秋水明眸、翦水秋瞳……由此可见，一双漂亮的眼睛一定是饱含水分的，多做眼球运动就可以让眼部保持湿润，爱美的你还不赶紧行动吗？说了这么多眼球运动的好处，有人会问：“那么眼球该怎么运动才好呢?我不可能跟梅兰芳先生一样养许多鸽子来吧?”
是的，没有条件养鸽子的我们该怎么样进行眼球运动呢？我们都知道运动要科学，胡乱运动的话说不定对身体反而有害。多维视觉专家们发明了一套体操来运动我们的眼球，它就是爱眼体操。这是一套全新的防控近视的运动型眼保健操。爱眼体操是通过眼球向各个方向运动，眼部肌肉不断地放松与收缩，能够增强眼部肌肉的伸缩能力，改善双眼长期看近引起的眼部肌肉的疲劳。
对矫正视力起到良好的作用，对矫正近视、远视、弱视等屈光不正问题都有明显的帮助。这套操分共4节，每节为8个8拍。
预备动作
做操时，不戴眼镜。
双脚分开，与肩同宽。
抬头。挺胸。收颚。（要感觉头顶有根绳子向上拉着你）
双手食指竖直，放在眼的正前方约一拳远的位置。
双手食指挡在双眼视线的最前方，双眼望向无限远方。
双眼能够感觉到眼前模糊的手指影像。
1、远近点视觉运动
双手向两侧拉开，要求双眼注视无限远的正前方，用双眼余光白癜风发病的原因北京哪个医院治疗白癜风安全性高
