“魔镜魔镜，你知道我身体哪里不好吗？”“我看你眼睑浮肿，大概需要查查肾功能。”如果有这样一面能照出疾病的镜子，你想不想要？
别急，今天就告诉你，这些“写”在脸上的疾病，怎么通过镜子看出来。
7种病写在脸上，照镜子能看出来
最佳时机：清晨洗漱以后、早饭之前，自然光线较好，是照镜子观察自己的最佳时机。
观察要点：照镜子时要注意观察面部是否对称、有没有浮肿，五官有没有出现异常，尤其是眼睛周围，最能反应身体健康的情况。
眼睑有“黄包”，查查血脂
中老年人，尤其是女性，眼睑表面如果有黄色或橙色斑块，微微高出皮肤，不痛不痒，就很可能是睑黄疣。
出现睑黄疣建议尽快就诊，并检查血脂指标，评估心血管疾病风险。
做菜少放油
做菜尽量以蒸、煮、凉拌为主。盖浇饭、动物内脏也要少吃。
控制体重
体质指数（BMI）最好控制在18.5~24，大于24要减肥。BMI=体重（千克）÷身高的平方（米2）。
黑眼球边缘有白环，
注意保护血管
黑眼球边缘如果出现一圈灰白色的、宽约1～2毫米的环状结构，称为老年环。
如果眼睛里出现这样的“老年环”，应引起重视，医院进行检查。
常做有氧运动
每周坚持3~4次运动，每次0.5~1小时。建议选择慢跑、体操、太极拳、运动操、游泳、爬山、骑自行车等运动方式。
适当吃些深海鱼油
深海鱼油能在一定程度上能降低总胆固醇及伤害血管的“坏胆固醇”，维护血管弹性。
晨床发现“肿眼泡”，
快去查查肾
如果早晨起床照镜子，发现自己有“肿眼泡”，前一天晚上又没喝太多水，要当心是肾脏出了问题。
因此，莫名出现“肿眼泡”，医院查查肾了。
如果是没睡好引起的“肿眼泡”，可以这样消肿：
下巴微微扬起，双手平托镜子，放于离下巴10～15厘米远的地方，保持脸不动，只用眼睛俯视镜面，保持数秒，眼皮就会得到拉伸，促进眼部血液循环，消除眼皮浮肿。
嘴唇青紫或耳朵有皱纹，
心脏不太好
嘴唇发青、发紫或唇边呈现青紫色，可能是血液循环不好。
此外，如果耳垂上有一条斜线或者皱纹，很有可能得了冠心病、高血压、动脉硬化、高血脂症等病。耳垂上的这种皱纹常被称为“冠心病沟”、“脑动脉硬化耳褶征”等。
保持充足睡眠
心脏不好的人，一定要规律生活，每天保持7~8小时的充足睡眠。
多吃护心食物
多吃芦笋、西兰花、绿叶蔬菜等护心食物。
按揉背部心区
常用手掌揉按背部心区（背部与心脏正对的位置），有助改善心脏功能。
面部不对称，
可能是中风
伸舌头时如果舌头是偏向一侧无法居中，或者嘴角歪斜、笑的时候五官偏向一侧，眼睛闭不上或者一侧眼睑下垂，不能耸鼻，抬头纹消失或不对称，就要警惕面瘫，应医院就诊。
痘痘虽常见
暗藏两种病
大多数人会默认为是“内分泌失调”。其实，长痘还可能是两种病。
中老年人长痤疮
中老年人长痤疮，要尽快去查查血糖。因为痤疮是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症，与病菌感染有很大关系。血糖偏高会使皮肤组织里的糖分含量增高，为病菌的繁殖生长提供充足的“养料”。
女性反复
出现严重痤疮
如果女性脸上、后背反复出现严重的痤疮，或上唇、下颌、乳晕周围等部位出现粗硬毛发，同时月经不规律、闭经或月经次数减少，医院检查了。
面色苍白，可能是贫血
照镜子时发现自己面色苍白，可以翻开下眼睑看看，如果同样也是苍白无血色，就可能是贫血。
致读者：
每次都是我在这儿讲，也不知道你们听得还满意不，如果你有任何健康方面的疑问，可以北京哪些医院白癜风最好北京白癜风医院哪最好
