苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。
苹果是我们经常吃的一种水果，你一般会怎么吃苹果？洗干净生吃？有没有想过将苹果煮熟以后再吃呢？有独特的功效哦，网传一北京姑娘每天吃点煮熟的苹果，30天后发生了惊人的变化，下面我们来看看煮熟苹果的好处。1、改变原有的风味传统的苹果吃法，时间长了难免会觉得腻，不妨试试煮苹果，别有一番风味，让生活充满乐趣。2、营养作用发挥得更好苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。3、减少胃肠道刺激煮苹果更适合卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人，可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使得摄入更顺畅。4、治腹泻苹果中富含的果胶，是一种能够溶于水的膳食纤维，不能被人体消化。果胶能在肠内吸附水分，使粪便变得柔软且容易排出。5、防治大脖子病熟苹果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟苹果也是防治大脖子病的最佳水果之一。6、降血糖，降血脂苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。7、防治内热吃熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。其方法是：将苹果连皮切成六至八瓣，放入冷水锅内煮，待水开后，将苹果取出，连皮吃下。每天一次，每次一个，连吃7～10个可愈。8、降低胆固醇苹果可以跟猪肉一起搭配煮着吃，这样既增加营养又可抑制胆固醇升高，因为苹果中的膳食纤维有降低胆固醇的作用。另外，苹果可以消除猪肉的独特异味。苹果食疗方法1、苹果金桔饮原料：苹果1个(约克)，金桔15个，胡萝卜克，蜂蜜适量。做法：前3味洗净，切碎，榨汁用，将果汁入锅煮沸，调入蜂蜜即可。功效：早晚温服。具有健脾和胃、理气化痰的功效。2、苹果山药汤原料：苹果克，山药30克，麦芽30克，芡实10克。做法：苹果洗净，切块备用。山药、麦芽、芡实洗净与苹果一同入锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时。功效：早早晚温服。具有益脾胃、助消化、止腹泻的功效。3、苹果楂枣粥原料：苹果1个(约～克)，山楂(干品)15克，大枣10枚，粳米克。做法：苹果洗净，去皮核切碎，与淘洗干净的山楂、大枣、粳米一起，加水煮成粥即可。功效：具有补虚健脾、除淤消积的功效。本食疗方除可用于消化不良外，还适用于高血压患者。4、苹果生地蜜饮原料：苹果1只(约克)，生地黄15克，蜂蜜30克。做法：生地黄煎水取汁毫升。苹果洗净，去皮去核，切碎，榨汁，加入生地汁，调入蜂蜜即成。功效：早晚温服。具有滋阴补虚、润肠通便、清热除烦的功效。5、苹果煲猪肉原料：苹果若干个切成块，带皮猪肉1块，花生若干，桂圆肉若干。做法：除猪肉外，其余材料一起放，若体质怕寒，可放陈皮一块，至水开后放猪肉，煲至一个小时左右即可。功效：有清心润肺温胃的功效，在干燥的天气喝，有滋润的作用。6、苹果猪肉丸原料：苹果半个、面包1块、鸡蛋1个、猪肉1份。做法：先将苹果切成碎块，面包撕碎与苹果和鸡蛋以及猪肉混合制成丸子下锅。功效：味道鲜美清淡，适合老年人食用，既可吸收猪肉中丰富的蛋白质，又摄入了苹果中的果胶，能保证血浆胆固醇不至于升高。小贴士：建议煮苹果时，最好使用不锈钢锅并且以文火煮熟。这种方法可以使苹果里的维他命、矿物质和其他营养成分不至于丧失过多。加水煮后，口味会变酸，要少加水，再加点枣来增甜就行了。原来煮熟的苹果有这么多好处，大家可以尝试一下。除了苹果，这些水果煮熟也有独特的功效。1、烤橘子功效：缓解风寒咳嗽原料：小橘子6个做法：1.用水将橘子冲洗干净，放在50℃左右温水中泡3分钟，取纸巾，把橘子表面的水擦干。2.锅烧干，把小橘子放进去，用小火慢慢加热。3.用铲子不停的翻炒橘子，炒至微焦，橘子冒热气并伴有橘香味即可。2、热蒸的柚子功效：清火、化痰、祛肠中恶气只吃柚子肉，就浪费了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质，这些可降低血液循环的粘稠度，减少血栓的形成，有效预防中老年人中风的发生。所以加柚子皮一起蒸着吃，才是最好的吃法。蒸食方法：鲜柚留皮去核，隔水蒸后加蜜糖食用。3、荔枝马蹄火龙果汁糖水功效：糖水清甜、清火去燥原料：马蹄g、荔枝g、火龙果g、冰糖适量。做法：1、荔枝、马蹄、红肉火龙果、冰糖备好。2、荔枝剥去外皮去核，清洗干净，马蹄洗净去皮切成小块状备用。3、红肉火龙果去皮取汁备用。4、锅中放入冷水，将处理好的荔枝和马蹄放入锅中。5、大火烧开后用勺子勺去浮沫，改小火炖煮20分钟。6、放入冰糖再炖煮5分钟。7、糖水放凉后，将火龙果汁倒入杯中放入冰箱冷藏两小时即可开吃。4、炒红果功效：治疗肥胖症、腹胀腹痛原料：山楂g、冰糖g、盐1g做法：1、把新鲜山楂泡泡洗净。2、先用钢笔帽从红果的一头旋转着用力拧一下，然后拔出。3、在红果的另一端，用同样的方法把笔帽拧进去，红果核就能被笔帽完整的捅出来了，这个方法很方便，也可以保持红果的完整。4、干净的锅中，放清水，倒入一点盐把处理好的山楂一起放入。5、开大火煮。6、锅里水滚后，撇去浮沫，转中火盖上盖子，煮三四分钟至水渐少。7、开盖，倒入冰糖。8、中火不断翻动几分钟，至锅中水份变少即可出锅。完全凉透后，可装瓶再淋点蜂蜜，放入冰箱冷藏后吃，更具风味。5、蒸煮红枣山药功效：易消化，脾胃虚弱宜食原料：红枣g、山药g、枸杞g、蜂蜜25g、鸡蛋。做法：将红枣对半切开（最好可以直接去核），山药去皮洗净后切丁，然后将鸡蛋与枸杞、山药、红枣混合，加凉水隔水蒸煮；慢火蒸20分钟。6、白木耳雪梨汤功效：止咳润肺、清热解毒原料：枇杷6个、梨子1个、多晶冰糖适量、枸杞适量、白木耳适量、菠萝适量。做法：1、准备食材。2、先把白木耳掰碎。3、枇杷和梨子去皮去籽、菠萝切片备用。4、先把白木耳放入电压力锅压10分钟，加了一大碗的水。5、压力锅消气以后在加入菠萝。6、加入梨子。7、加入枇杷。8、最后加入枸杞和白糖在压3分钟（要是不嫌麻烦再改砂锅炖15分钟）。7、糖渍金橘功效：补充维C预防感冒原料：新鲜金橘2斤、白砂糖40克、冰糖40克做法：1、金橘摘去蒂头，清水清洗干净，浸泡10分钟，水中加1小勺盐杀菌，沥干水分，用刀在金橘上均匀的划5-6刀，用手捏扁，用牙签轻松的挑掉金橘籽。2、将所有切好捏过的金橘放进一个大碗里，撒上白砂糖，用筷子拌匀，盖上保鲜膜，入冰箱冷藏腌制2天，中途拿出来再拌个1-2次。3、两天后，将金橘取出，倒入不锈钢锅中，加入50ML清水、40克冰糖，盖上盖子，开中火煮20分钟左右。4、汤汁变粘稠，转小火，期间要适当的翻动，挤压，汤汁还剩一点点的时候，关火，冷却后放干净的密封罐子里即可。
背熟这44条，既能看病，又能算命！第一部分
秃顶的人一定是肾虚。
头发少的人性欲比较强。
手关节处发黑的人会胃寒。
女孩子从小应该多泡热水脚。
鼻梁不直的人腰椎也不会直。
腿短腰长的人多保护自己的腰。
鼻子两侧发红是有胃寒导致的。
脸型轮廓分明的人一般智商比较高。
眉头翘起的人最近可能会有烦心事。
肝开窍于目，白眼仁发黄的人有肝炎。
眼白中有黑斑说明你的肝有问题了哦！
有酒窝的人容易脾虚胃寒，肝胆容易出问题。
女性生育后眼周围会长斑就说明你的肝功能下降了。
头发是肾开的花，头发早白且面色发黄的人多肾虚。
两个眉毛的最佳距离是自己食指和中指加一起的宽度。
肾开窍于耳朵，肾一旦出现问题，耳朵就回耳聋耳鸣。
嘴巴对应生殖系统。嘴周围长痘痘的人注意自己的脾胃。
脸上痘痘多的人胃寒，下肢血液循环不好，应少坐多运动。
眉毛中间有痣的人，土中藏金，很会挣钱，但却存不住钱。
眉骨很高，眉心的距离很宽的人，属于左脑思维的人，鬼点子多。
眉头的好坏对应呼吸系统的好坏，眉梢的好坏对应肝胆功能的好坏。
脑颅骨突出的人头脑发达，但也要注意自己的脑部血液循环，多运动。
右手大拇指的两个关节中间有一道或两道横纹，说明你的肩颈出了问题。
眉毛和一个人的寿命有关，眉梢主肝，眉梢好的人免疫力好；眉头主肺，代表气血。
鼻翼边有痣的人，对于女性，哪边有痣就说明哪边的胸会有小叶增生或纤维瘤的危险。
对于男性，人中凹凸的很深说明肾功能很好，生殖系统很好，而浅的人容易得前列腺炎。
发不能压眉。（留齐刘海的人注意了！！！）发压住了眉，眉毛就会倒长，人就会倒霉。
鼻子越高越好，但人中是越低越好。人中是任督二脉交汇之处，人快老或生命快结束时人中就会变平。
鼻子的大小代表着你的心脏的大小。心脏小的人，一生中因多鍖椾含鐪嬬櫧鐧滈鍝棿鍖婚櫌鏁堟灉鏈�濂?鐧界櫆椋庣殑娌荤枟鍖婚櫌
