营养摄取应均衡，不可偏食。应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。可以多吃含维生素A的食品，如荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧子、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳。日常的饮食中，一些蔬菜对眼睛以致其他生理机能的保养都有很大的益处。如菠菜、番茄、红萝卜等。
1.宜吃维生素B1等营养神经性物质含量高的食物；2.宜吃蛋白质含量高的食物；3.宜吃性味平和的食物。
2.宜吃维生素B1等营养神经性物质含量高的食物；2.宜吃蛋白质含量高的食物；3.宜吃性味平和的食物。
3.忌吃厚味的食物；2.忌吃干燥的不宜消化的食物；3.禁忌吸烟饮酒。
眼球震颤护理
合理膳食可多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，荤素搭配，食物品种多元化，充分发挥食物间营养物质的互补作用。少吃不带壳的海鲜、笋、芋等容易过敏的"发物";少吃含化学物质、防腐剂、添加剂的饮料和零食。忌食过酸、过辣、过咸等刺激物。
眼球震颤患者应如何保护眼睛呢？
1、上班时的间歇休息 短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约10秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的帮助呢。
2、眼球运动 若连续座在计算机桌前一小时，或是看书约一小时，可尝试着做一些眼球运动，例如向上望呼一口气，在将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复三回，最后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。 3、眨眨眼 其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的，保持眼部湿润，对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的!很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。 4、吸口气 吸口气对护眼有帮助吗?是的，其实在吸气时，可加速血液循环，根据调查，很多女性因为太专注盯着计算机，就让呼吸速度变缓，所以要经常提醒自己，保持呼吸顺畅，以放松身心。 5、正确看电视、电脑，调节生活 采取科学的收看方式，一般看电视、电脑每隔1小时至少要让眼睛休息1次。另外，距离、高度也要适中。
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