黑夜给我了黑色的眼睛，我却用它寻找光明。
曾经，顾城的这首诗让我很庆幸自己有一双明亮、健康的眼睛，如今却因为熬夜不断，成了近视眼。
因为眼睛的用处实在是太大了，一旦发现它发生了一些异常，就要警惕起来了。
尤其是，我们的肝脏受损时，眼睛也会受到牵连，若是粗心大意忽视了，肝脏慢慢恶化了，我们就悔之晚矣了。
肝脏生病，眼睛会率先“求救”：
肝开窍于目，目者，为肝之外候。
所以可以把眼睛当成肝脏的窗口，眼睛明亮有神，肝脏就健康，眼睛出现各种问题，肝脏就可能出事了。
一、眼睛干涩、瘙痒
经常看手机、对着电脑的人，应该会经常出现一种感受，那就是眼睛干涩。
时不时的就想用手去挠一挠眼睛，结果眼睛会越来越难受，主要是因为眼睛缺少了肝血的滋养。
肝血不足，无法给眼睛提供足够的水液，于是眼睛就会变的干涩、瘙痒。
而且时间久了，人还会变的特别害怕强光，更愿意待在室内比较黑暗的环境里。
二、眼睛疲劳、模糊
不管是读书、看电视、做运动，都需要用到眼睛，可以说我们做什么都不能离开眼睛。
这样的话，眼睛的压力就会非常大，再加上现在的人工作、玩乐的时间远远多于睡觉的时间，就造成了眼睛很容易就产生疲劳感了。
用眼的时间过于长了，肝血消耗的就越快，在很长一段时间里连续使用眼睛，会感到看东西越来越模糊，眼部产生了疼痛感，头也晕乎乎的。
所以说，久视伤肝，不管是为了眼睛的健康，还是肝脏的健康，都要赶紧让眼睛休息了。
三、眼睛里血丝多
肝脏火气旺盛，一般情况下会往上冲，于是眼睛会首先受到伤害，表现出来的就是眼睛发红，血丝过多，以及分泌物增加。
如果肝火继续燃烧的话，眼睛会很长一段时间都保持发红、红肿的症状。
如果还继续做着抽烟喝酒、作息不规律等伤肝事，肝火会愈发旺盛，还会导致头晕头痛、肩膀疼痛的。
四、眼睛出现“黄疸”症状
临床学上，在确诊肝脏疾病时，会把眼睛有没有出现黄疸情况作为一项重要依据。
因为生活中的一些甲型肝炎、急性乙型肝炎患者，都会出现或轻或重的眼部黄疸情况。
这种情况可不是戴美瞳能展现出来的，而是极其危险的，一旦出现，恐怕需要好好查查肝脏功能了。
五、眼睛一圈发黑
熬夜到很晚才睡觉，第二天眼睛就出现两个大大的黑眼圈，很多人应该都挺熟悉的。
而没有天天熬夜的习惯，却成天顶着个黑眼圈，恐怕除了大熊猫以外，只有一种情况了，那就是肝脏出现了问题。
因为肝脏出问题，功能下降之后，肝脏无法正常对雌激素产生灭活，于是色素就会发生代谢异常，在皮肤上沉积下来，出现黑眼圈，这种情况下的黑眼圈基本上是很难消除的。
把眼睛“养护”好，肝脏自然健康：
一要：让眼睛常闭上
肝脏虽说也挺强大的，但是也很怕天天熬夜的，对肝脏会造成非常严重的损害。
一旦养成了熬夜的习惯，不仅肝脏排毒会受阻，肝血会缺乏，肝火会上升，肝脏也无法正常得到修复了。
为了保证肝脏的各个方面的问题都得到解决，我们必须重视起来睡眠。
每天都要睡上7、8个小时，一躺在床上就闭紧眼睛，进入睡眠状态后，血液就能大量的流经肝脏了。
为了尽快入睡，睡前不玩手机、不吃宵夜、不做剧烈运动是必须要遵守的条件。
同时做到泡个热水脚、揉揉小腹，能够促进睡眠更加顺利，更加安稳。
二要：让眼睛活动起来
保护眼睛，不光要让眼睛闭上，还要让眼睛活动起来，每天利用各种碎片时间，做一个小运动。
转动一下眼球，也就是说在头部不动的情况下，以“左——上——右——左”的方式，转动眼球，先做一个来回，再反向一个来回。
捏捏食指，因为食指对应着肝经胆经的大部分区域，捏捏食指的上半部，能够清肝经；捏捏食指的根部，能够改善眼睛的各种不适。
做眼保健操，按揉太阳穴、轮刮眼眶、按压睛明穴，都能起到保护眼睛、养肝明目的作用。
三要：以喝茶养眼
原来生活中，人们经常作为养生方式的“喝茶”，不仅能够改善各种疾病，还能有效防止视力衰退，甚至是恢复视力。
就算效果没有那么神奇，最起码也能够起到保护眼睛的效果，对于上班族、学生党来说，是一大福利了。
尤其是白茶、枸杞茶、菊花茶、茉莉花茶、蒲公英玫瑰茄茶，不但可以护眼，预防近视，还能发挥养肝护肝的效果。
保护肝脏，还要做好“一多一少”：
一少：少负面情绪
不良情绪、负面情绪，包含了低落、纠结、痛苦、悲伤、抑郁、发怒、生气、忧愁等在内。
这些情绪都是一些需要远离的坏情绪，因为我们会因为这些情绪变的无法正常工作、学习，还会直接伤害到我们的肝脏。
如果这些情绪长期堆积在我们体内，还会生出各种疾病来，也许先从肝脏开始，到胆，再到胃、肠，使得整个人体系统都紊乱起来。
一多：多快乐情绪
如果是为了我们的肝脏着想，就要果断抛弃上面所有的坏情绪，因为肝主谋虑，主疏泻，不喜欢坏情绪，而喜欢通畅、舒展的情绪。
想要养成这样的情绪，就要每天多想一些积极的事情，往事情的好的一面看。
把自己的心态调整到风雨不动安如山，做到心静、心宽，恬淡自然，管理好自己的日常情绪。
每天都开开心心的，不接触任何的恶劣情绪，是最自然的养肝方法之一。
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