春运高峰到来
很多人已经开启“回家模式”
或者正筹备利用春节假期外出旅游在人群活动频繁的情况下感染呼吸道传染病的风险也有所提升在此，提醒大家了解呼吸道传染病做好个人防护
派医院肺病科专家为你支招，如何防治春节期间的呼吸道传染病，让你度过一个欢乐且健康的春节。
朱军宝肺病科医生副主任医师
医院呼吸与危重症医学科副主任医师，医院肺病科主任，年毕业于广西中医药大学，硕士研究生学历，从事临床工作近20年，曾于年-医院呼研所进修学习。担任中华医学会广西呼吸病学会委员、广西中西医结合学会委员、中国医师协会广西呼吸分会青年委员。擅长运用中西医结合方法诊治慢性咳嗽、支气管哮喘、慢阻肺、肺部肿瘤、肺炎、肺栓塞、各种发热查因等呼吸系统常见病、多发病及危重疑难疾病，对重症肺炎、呼吸衰竭、脓毒症休克、多脏器功能衰竭等危重症的抢救、支气管镜诊断与治疗各种呼吸系统疾病有较高的水平。
01什么是呼吸道传染病呼吸道传染病是指由病毒、细菌、支原体和衣原体等病原体通过呼吸道感染侵入而引起的有传染性的疾病。
常见的冬春季呼吸道传染病包括流行性感冒、由呼吸道合胞病毒、冠状病毒、腺病毒等引起的普通感冒、猩红热等。
临床表现为发热、咳嗽或咽痛等，部分病原体存在比较明显的特征性病变，例如流脑的瘀点瘀斑、猩红热的草莓舌；许多病原体引起的症状较轻，不予以治疗即可自行康复，部分病原体引起的症状较重，包括肺炎、急性呼吸窘迫综合征等。
对于某些特殊人群，如免疫力低下人群、老年人和有基础性疾病的人群，往往更容易出现重症病例。
02呼吸道传染病是怎么传播的呼吸道传染病可通过咳嗽、打喷嚏等喷出的带有病菌的飞沫或飞沫核进行传播。部分呼吸道传染病也可以通过接触被患者排出的病原污染的物品而感染。
不同病原体在特定环境中的传播能力不同，部分病原如流感可以引起流行，部分病原如人感染H7N9禽流感只是有限的人传人，不具备持续的社区传播能力。
病原的传播受多种因素影响，如人群、环境、病原体的变异等。冬春季，天气寒冷干燥等自然因素、室内活动增加和通风不畅等人为因素均增加了呼吸道传染病的发病风险。
03如何预防呼吸系统疾病
适当锻炼
可通过适当运动锻炼、呼吸操、扩胸运动、腹式呼吸等，增强体质，提高机体对气候的适应能力和免疫力。
防寒保暖
冬春季，昼夜温差大，早晚温度较低，所以要跟据天气变化，及时增减衣被，尽量避免与冷空气直接接触，特别要重视头、胸和足部的保暖，防止着凉。
饮食调理
冬春季，肺的功能偏旺，而辛味食品吃得太多，会使肺气更加旺盛，进而伤及肝气，此时饮食应以“少辛增酸”与“防燥护阴”为原则，饮食宜均衡、清淡、易消化。要少食辛辣食品，如：葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等，在此基础上以适当多吃些酸味食物，如柑橘、苹果、石榴、葡萄等。秋季养肺，可以多吃白色食物以滋阴润肺，如银耳、木耳、萝卜、藕片、雪梨等。
此外，经常开窗通风、勤洗手、保持生活规律、保证充足睡眠、避免烟酒、适当补充水分等，也是预防呼吸道疾病的必要措施和方法。尤其是有慢阻肺、支气管哮喘等基础疾病的病友，以及老年人、儿童等特殊人群，更容易发病，需要着重加强防范。
医院肺病科的清肺茶，有疏风清热、宣肺止咳的功效，可预防治疗流行性感冒、普通感冒、病毒性肺炎等，深受广大患者朋友的好评。
04如何不让疾病传染别人个人患有呼吸道传染病或出现呼吸道感染症状时，要注意以下几点：
居家休息，尽量避免外出，避免将病原传染给他人，外出公共场所时需佩戴口罩，如症状较重，应尽早就诊，及时治疗。
咳嗽或打喷嚏时，用衣袖内侧、纸巾或毛巾等遮住口鼻。
不要随地吐痰。对被污染的物品及时进行消毒。
文字
内三科
编辑
钟怡芸
审核
胡宇玲
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