医生，我有黄斑！
黄斑不是个病，黄斑是人人都有的。
在一堆生涩的专业术语面前，大概患者能听明白的，只有「黄斑」二字，才会总出现这样的理解偏差吧。让我们一起看看黄斑到底是什么。
黄斑是眼底的正常结构眼睛是像一个球形状的结构，在我们自己看不到的深部，有负责接收和处理光信号的一层重要组织，叫视网膜。
它是贴在眼球内壁的一层透明的膜，好像鸡蛋壳里面那层白白的膜，上面有非常丰富的神经细胞和血管等组织。不同部位的视网膜，上面的、下面的、靠近鼻子一侧的、靠近耳朵那一边的，分别管辖着相对应区域的视觉功能。
黄斑，是视网膜组织中最特殊最重要的部分。它负责我们的中心视力，也就是眼睛盯得最清楚的那一个地方，全靠黄斑的神经。
因为结构上的不同，这个圆形小区域的视网膜是最薄的，中间是凹下去的，并且颜色偏黄，所以得名「黄斑」。
其他部位的视网膜负责周边视力，使我们看到的东西不是一个点，而是有一定的范围。我们平常主要使用的就是中心视力，因此，发生在黄斑的病变，对视力造成的影响最明显。
如何保护好黄斑？1.不要盯着强光源看
包括太阳、激光笔、电弧光等强光源，要尽量避免直视，否则可能造成黄斑被灼伤，导致永久性的视力下降或眼前黑影。
2.慢性疾病控制好，定期复查眼睛
控制心血管疾病和糖尿病，保持规律的作息，并懂得及时看医生。
3.保持日常膳食均衡，戒掉烟酒等不良习惯
平时注意保持膳食均衡，多摄入对眼睛有好处的营养素，如叶黄素。叶黄素可以恢复血液中谷胱甘肽过氧化物酶的活性和含量，使血管可以抵御氧化中毒损伤，延缓眼底视网膜病变。无论对眼睛还是对身体，好的生活习惯总是有百利而无一害的。
4.注意佩戴太阳眼镜预防年龄相关性的黄斑变性
研究表明，老年黄斑变性的发生与阳光照射、吸烟、饮酒、心血管疾病等均有相关性。应避免长时间暴露于阳光下，并佩戴合适的太阳眼镜，可能有助于减少黄斑疾病的发生。
希望大家都能好好爱护自己的眼睛。
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