人类视网膜只选择性累积两种类胡萝卜素:叶黄素和玉米黄质，它们高度集中在黄斑区，能帮助改善视力。
黄斑-人眼中的“隐形太阳镜”
可见光、LED灯、IPAD等数码屏幕的光线中的高能量蓝光，会穿透眼球直达视网膜及黄斑，造成光化学损害，形成难以清除的沉淀物质，过量堆积则会导致视觉不清甚至失明。
黄斑，则可以有效过滤蓝光，避免蓝光对眼睛的损害。
普遍摄入不足的护眼营养素
叶黄素及玉米黄质
黄斑由叶黄素及玉米黄质组成，但这种成份人体自身无法合成，必须通过膳食来获取。处于发育期的孩子眼睛比成人清澈，光线更容易透射到他们眼中，而他们从绿黄色蔬果中摄取的叶黄素及玉米黄质无法满足机体所需，这也是导致他们近视、弱视的主因。
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·人类视网膜中的叶黄素浓度越高，视觉敏感度越强。
近视与叶黄素摄入过少有关，
·多吃绿色蔬菜的农村学生近视率远低于城市学生。
·叶黄素缓解视疲劳症状:眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等、减少眼部病变概率。
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