嗨宝宝们~
给大家隆重介绍下羊的好朋友
撸铁一姐
（ID:lutieyijie）
一个爱健身爱饮食爱研究心理学的ACI国际注册营养师，专注搜罗全球美好肉体，技术流点评明星身材并且告诉你怎样变成美好身材~
最近，一姐就被刘亦菲的新电影花木兰预告刷屏了，后来热搜上接二连三地都是刘亦菲。比如刘亦菲的海报是陈漫拍的。
但更多讨论的，估计就是刘亦菲“对镜贴花黄”的妆容还原了，着实神仙颜值也很难驾驭。
很多网友觉得片方应该根据现代审美对妆容做一些调整，而一姐看有人评论说，迪士尼是为了尽量还原中国风，但外国人眼中的中国美跟我们始终是不一样的。
除了对镜贴花黄，一姐发现天仙这身装扮，看起来溜肩都能八字了，但其实是符合古代的削肩审美的。
溜肩为何美？
我们经常会在一些古代画作上看到这样的身形，恨不得没有肩膀了。
《红楼梦》中，曹雪芹描写探春出场：削肩细腰，长挑身材，鸭蛋脸面，俊眼修眉，顾盼神飞，文彩精华，见之忘俗。可见削肩为美人的标准。
明代李渔说过：妇人之体，宜窄不宜宽，古人觉得女性是美是阴柔之美，而削肩细腰就符合这种审美。
一姐觉得，可能这也是天仙还原电影所处年代的一个点吧。但是溜肩放到现在，可是被我们仙女唯恐不及的，大家都想要平直的直角肩、沙漏身材。
紧张的斜方肌
一姐之前讲过了很多次溜肩，也就是上斜方肌粗壮，严谨一点说，你的斜方肌根本不是发达，而是太紧张了！
这是完整的斜方肌，它是一块平的、三角形肌肉，从颈部开始向外、下延伸，到达两块肩胛骨之间。平常困扰你们的就是颈部那一块，也就是斜方肌上部。
背面能够看到清楚的肌肉线条。虽然斜方肌是一块平的肌肉，但是经过锻炼后，肌肉纤维会加粗，视觉上后背会变厚而壮。
而上斜方肌紧张是什么样子？看汤唯她的斜方肌完全不大，只有薄薄的一片而已，怎么可能是发达，所以这就是我们所说的溜肩体态，上斜方肌过紧。
一般有溜肩情况的仙女，你的上中斜方肌都是紧张的，而下斜方肌是无力的。
当你的斜方肌有线条，不再是溜肩，你的颈部和锁骨的分离度就会变高，就能拥有梦寐以求的天鹅颈。
加强肩部肌群、肩胛骨的稳定，从而加强下斜方肌，当然少不了YTWL动作啦。
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