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在当今的社会，我们每天有大量的时间对着手机电脑，殊不知眼睛已经在超负荷工作。即便在休息的状态，我们通常也都是拿着手机或平板，看喜欢的剧、电影，或者用手机聊天、刷社交网络什么的。眼疲劳、酸胀、干涩、红血丝、视物模糊……这些症状也早已成为孩子、成年人、老年人的通病，不得不说我们现在的眼部问题已不容忽视。
视疲劳常见的症状有视物模糊、眼痛、眼胀、流泪、眼干涩、头痛、眼沉重等。
《灵枢经》中提到“五脏六腑之精气，皆上注于目而为精”。意思是，眼睛之所以能看世界万物，需要五脏六腑精气的濡养。因此，眼与五脏六腑有着不可分割的密切关系。
现代人追剧、打电脑、玩手机的时间大大增长。长期的过度用眼、休息不足，脏腑经络的气血损耗了，眼睛得不到足够濡养，加上荧光屏、空调、隐形眼镜等外界不良因素损害，眼睛就会发生疲劳、干涩状态，时间长了，会影响的周边的器官，甚至会出现眼睑跳动、眼眶疼痛、头痛等症状。
中医的护眼小妙招
1.开天门
又称“开天眼”。两手拇指交替从眉心推至前发际。
2.推坎宫
两手置于额部，拇指分别从眉心同时分推向眉梢。开天门配合推坎宫，每日一次，每次50遍。有明目、安神、清脑的功效。
3.揉太阳
太阳穴在眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。用双手拇指揉按该穴，或从下向前再向上向后划圈，每天一次，每次50遍，可消除疲劳、缓解头痛。
4.揉风池穴
风池穴位于在项部，在枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。风池穴循足少阳胆经连于目，有抗疲劳、治疗眼痛、眼干，醒神健脑的作用。用两手拇指揉按两穴，每天一次，每次50遍。
总之，要注意用眼卫生，放松身心，按时作息，重视闭目养神，防止疲劳用眼。通过按摩穴位可以改善眼球周围血液循环，使全身血脉通利而上注濡养于目，缓解眼肌痉挛，增强视神经及眼肌功能，消除疲劳。
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主任医师
国医大师颜正华传承人
“视清光明法”的创始人
北京中医科学院专家组成员
山东卫视《大医本草堂》特邀专家
北京卫视《养生堂》微直播特邀专家
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擅长运用“视清光明法”治疗各种眼部疾病，眼底出血、视神经萎缩、黄斑变性、白内障、青光眼、玻璃体混浊、视网膜色素病变等疑难眼部疾病，充分发挥中医、中药在治疗眼科疾病方面的优势。
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出诊时间：周一、周四、周日
出诊地点：医院（北京市西城区德胜门外大街号）
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