周天下午有多少小伙伴一起
观看了金环日食奇趣天象
好多厦门的小伙伴
都拍图在朋友圈
接受者全国网友的羡慕眼
但万万没想到
厦门的王女士却
“乐极生悲”
21日晚10点左右
王女士感觉双眼有些刺痛、还爱流泪
随后症状越来越重
双眼就像被灌了辣椒水一样疼
无法睁眼
看东西也越来越模糊
王女士赶紧打车赶往
厦门大学附属厦门眼科中心就医
经厦门大学附属厦门眼科中心眼外伤专科李海波博士检查，发现王女士的眼角膜上皮损伤，出现眼睑刺激征，导致结膜水肿、眼睑水肿、双眼红肿，应该是眼睛受到了强烈的紫外线刺激导致的电光性眼炎。
王女士这才告诉医生
是她周天下午跟朋友一起看日全食
没有买到专业眼镜
直接用肉眼看日全食
回家后不久
开始出现视物困难等症状
李海波博士为王女士开了一些眼药水
以促进角膜伤口愈合
回家再观察
裸眼看太阳
到底会出现什么样的后果呢？
李海波博士介绍，太阳光中的紫外线、红外线和蓝色光是导致眼睛损伤的主要因素，这种损伤和太阳光在眼部的吸收总量密切相关。裸眼看日食，发生的最严重眼疾就是视网膜黄斑病变，主要表现为黄斑灼伤以致穿孔，形成黄斑孔。另外，紫外线还可以使角膜上皮坏死、脱落，造成患者结膜充血水肿，有剧烈的异物感和疼痛，怕光流泪，并有视物模糊的情况，俗称“电光性眼炎”。电光性眼炎通常有个潜伏期，快的半小时后发作，慢的6～12小时后才发作，最长不会超过24小时，患者很难当场发现。
李海波博士提醒
观测日全食一定要做好防护
包括平时使用紫外线消毒灯时也要注意
眼睛绝对不能直视紫外线光源
否则就会受到伤害
不过对于上班族来说
眼睛疲惫是比较常见的事
为什么经常会觉得眼睛疲惫不堪
特别是到了下午
晚上或第二天刚起床的时候
都会觉得眼睛很累
归根结底
有可能是因为眼睛太忙了
正常情况下，我们每分钟的眨眼次数大约15～20次，差不多每5秒钟就要眨一下。每次眨眼睛的时候，泪液会布满眼球表面，湿润眼球。但当眼睛忙着看电脑或手机的时候，眨眼次数会明显减少，由于缺少泪液的滋润，眼睛表面干燥，时间长了，自然会出现干涩、畏光、酸胀等情况。
所以，今天分享一些护眼妙招给大家。
不妨让眼睛休息一下保护视力的关键，就是让眼睛好好休息，避免太劳累，并保持身体健康。
记住20-20-20原则：
即每使用电脑20分钟，向20英尺（6米左右）远处，看至少20秒。要是工作太忙，无法频繁休息，建议连续用眼45分钟后休息8到10分钟。
电子产品要节制，勿沉迷大多数上班族或正在读书的学生，每天近距离接触书本，试卷，电脑，手机的时间都会超过6小时。每天都重复几乎一样的动作，不仅会腰酸背痛，脖子僵硬疼痛，还会影响视力。长期近距离用眼会导致眼睛干涩，头疼，甚至觉得恶心想吐，看东西出现短暂模糊等现象。
对于上班族来说，平时接触电脑时，不妨调整一下电脑显示器的距离和角度。
建议眼睛和电脑屏幕中心点的距离保持约50~60厘米，同时视线水平距离中心大约10~15厘米或稍向下，电脑屏幕略倾斜是比较合理的一个用眼距离。
同时电脑上显示的字体也有讲究，小字体放大，不用眯着眼睛就能看清楚为宜；调整屏幕亮度，以不刺眼，不费力就能看清内容为主。传说中把背景调成绿色意义不大，正常颜色即可。
尝试让眼睛喘口气多眨眼：
平时可以有意识的多眨眼睛，使泪液均匀涂布在眼角膜上，浸润角膜减少眼睛干涩。眼睛干涩，模糊时别用手揉眼睛，休息一下，望望远处，缓解视力疲劳。
定时休息：
20-20-20原则一定要尽量做到，长久维持这样的用眼规律可以让眼睛不那么疲劳，减少用眼疲劳带来的伤害。
手机，平台额外注意：
不要躺着玩，也不要关灯玩，这两个情况都会伤害自己的眼睛，保持端正的姿势看手机或平板。
其他小窍门：
用热毛巾敷眼睛放松，促进血液循环；
空调房内可以使用加湿器；
尽量少戴隐形眼镜和美瞳；
增加户外活动放松眼睛；
可以遵医嘱使用人工泪液......
▍素材来源：厦门晚报、广州英华眼科
▍编辑：小帖
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