摘要：
如果眼球出现了红血丝的话，不用怀疑，就是与休息和饮食方面有很大的关系。有些人认为红血丝与缺乏维生素B有关。
主要内容：1维生素B族缺乏导致......我们知道，维生素B族参与人体的代谢就是通过以辅助酶的形式。而我们眼睛的日常活动，同样离不开辅酶的参与。维生素B恰恰可以保证必须的营养素。一旦缺乏的话，势必会导致红血丝的发生。
2富含维生素食物....一些食物是可以改善这种状况的，小麦胚芽、猪腿肉、大豆等含有丰富的维生素B，水果的话像是西红柿、橘子、香蕉等，和所有的B族维生素一样，多余会通过消化系统排出体外，并不会贮藏于体内。也就是说这些元素是需要患者每天都要进行补充的。
3维生素获取......要说维生素B在什么食物中的含量比较高的话，恐怕就得属动物内脏了。像是猪肉、鸡蛋，水产品中的鳝鱼等等，同样可以为患者补充这些营养元素。如果患者喜欢植物性的食物的话，可以从菌藻类食物中获取。
4如何摄取维生素B......对于维生素B的摄取，其实还有一种渠道就是通过人体肠道细菌能合成。当然了，这是需要经历一个过程的。因为它是由微生物合成的，因此还是应该从动物肝脏中摄取，这样的话营养价值才比较高。
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