世事无常，
说不定什么时候，
人们就会遭遇一些意外。
近日，浙江的刘先生开车回家途中，突然感觉眼前一阵发黑、头晕、全身无力。
感觉到不对劲后，他把车停到一边就无法动弹了，好在家人及时赶到，医院。
经过数次手术，刘先生的生命才成功被挽回，医生发现，35岁的刘先生竟然有心衰、肺炎、慢性肾功能不全、高尿酸血症、糖尿病等多种疾病。
正值盛年的刘先生，怎么会如此“疾病缠身”呢？
据了解，刘先生高中的时候就被查出高血压，但他一直没有在意，反而多年保持着不良的生活习惯，白天在单位努力打拼，晚上回家熬夜玩游戏，饮料当水喝、饿了点外卖，甚至还养成了抽烟的习惯.....
发病前，他的体重已经达到了斤！
不知道平时有多少朋友有这样的习惯：总觉得自己还年轻、有挥霍生命的权利，白天被工作、学习的压力压着，闲暇的时候就想“自由”、“放纵一点”：
夜店喝的烂醉、朋友圈发的飞起，点个油腻的烤串、再来两杯8分糖奶茶，手机不离手、熬夜我最牛......
可安全君想说，“放纵”的代价，总有一天需要我们的健康来买单！
看过刘先生的经历，想必大家都有所触动，那么从今天开始，请大家改掉不良的生活习惯，做一个阳光积极的人吧！
这份健康生活倡议书，
还请大家收下！
1.不熬夜，每天至少保证睡7小时；
2.保持清淡、低脂的饮食，尽量少叫外卖；
3.戒烟、戒酒，还要避免接触二手烟；
4.适量运动，增加户外活动，不要久坐、久躺，更不要成天抱着电子产品；
5.保持良好心态，减轻压力。
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▍编辑：仔仔
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