9月20日是全国爱牙日，据卫生部调查显示，中国患蛀牙率高达66%。
蛀牙不仅会影响恒牙生长、排列，导致牙齿畸形、牙髓炎、根尖炎，还能引发全身疾病。
牙医说，这样刷才能防止蛀牙错误的刷牙方法，不仅不利于牙齿清洁，加剧蛀牙，更可能损伤稚嫩的牙齿和牙龈。牙医建议从刷牙力度、刷牙时长、刷牙方式等，学会正确的刷牙法。
“适中的刷牙力度”
牙医推荐的刷牙力度为2牛，因为刷牙力度小不能起到清除污垢及按摩牙龈的作用，反之会损伤牙齿及牙龈。判断刷牙力度，可以看刷毛，如果早晚两次刷牙，使用1个月就张开，说明刷牙时用力过度。
“坚持每次刷牙2分钟”
每次刷牙要坚持2分钟，才能有效清除牙菌斑，如果患有牙周疾病，还要适当延长刷牙时间。
“掌握正确的刷牙方法”
美国牙科协会推荐的巴氏刷牙法是目前公认的有效刷牙法，需要掌握以下几个诀窍：
?牙刷与牙齿呈45度角，做短距离水平运动，两颗到三颗牙前后来回约刷10次；
?刷门牙时，要把牙刷竖起来，一颗一颗的上下来回刷，内外都要刷到；
?刷上颚后牙时，刷毛要对准牙齿与牙龈的交接处，刷柄要贴近大门牙；
?刷咬合面时，要两颗牙来回用力刷。
选择对的牙膏，护理牙齿更健康？对于刷牙来说，要把牙齿刷干净，除了需要掌握的知识和技巧，为了更好地把牙齿刷干净，牙医建议选择抗敏感牙膏，帮助我们清洁牙齿。
“什么是牙齿敏感？”
当牙齿受到外界刺激，如冷热酸甜以及机械作用（磨擦或咬硬物）等所引起的酸痛症状，其特点为发作迅速、疼痛尖锐、时间短暂。牙齿感觉过敏不是一种独立的疾病，而是各种牙体疾病共有的症状，发病的高峰年龄在40岁左右。发病迅速，疼痛短暂但难以忍受。经常使用瑞倪维儿抗敏感牙膏，可有效缓解牙齿因敏感造成的酸痛，帮助修复敏感牙齿的受损部位。温柔呵护牙釉质，有效防蛀固齿，全天候护理牙龈健康。独特留兰香精华，使口气清新自然。
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