眼部出现这两个变化，提示血脂升高、血管可能硬化……
眼睑长出“黄色瘤”中老年人，尤其是女性，眼睑上新出现黄色、橘色或者棕红色斑块或者结节，不痛不痒，就很可能是黄色瘤。
它常长在上眼睑的内眼角处，也可能出现在面部其他部位或膝盖上，针头或黄豆大小，边缘略高出皮肤表面，质地较柔软。
黑眼球长出“老年环”黑眼球：看看有没有“老年环”。黑眼球边缘如果出现一圈灰白色的、宽约1～2毫米的环状结构，称为老年环。40岁以下的年轻人出现老年环，更应当引起重视。
需要提醒的是，一般情况下，出现黄色瘤和老年环是高血脂或者动脉硬化等心血管病的信号，但没有黄色瘤和老年环，并不代表没有高血脂、动脉硬化，也要密切 每天坚持一个动作踏步击腹：降脂又减肥
边踏步边双拳沿食物在体内运行的方向敲击，食道→胃→十二指肠→小肠→大肠，在腹部反复轻敲击，轻匀，敲到哪，想到哪，哪里就放松。
饮食：
早餐一碗燕麦粥
午餐半碗豆
晚餐三瓣大蒜
每天吃1~2个苹果
每周两次清蒸海鱼
此外，适当的运动有利于改善血脂构成，建议大家一周至少做两次有氧运动，比如游泳、慢跑、快走！
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